Que veut dire raffermir?

0 11 juin 2013 12:36 dans Mise en forme

Qu’est ce que raffermir veux dire?

C'est, perdre du gras et être dur. 

Ce qui devient compliqué et frustrant.  C’est que l’on doit faire deux choses en même temps. 

1- Perdre du gras en mangeant moins et en bougeant plus et  

2- manger bien en augmentant notre masse maigre par la musculation. 

Malheur, la balance ne change pas, pire elle augment indicque que la poids est plus élevé????

Mais, mes pantalons sont trop grands???

En perdant de la masse grasse (gras) et en augmentant la masse maigre (muscles) qui est plus lourd que la masse grasse mais qui occupe moins d'espace dans le coprs. C'est pour cela que le poid sur la balance ne change pas et que le taille de vêtements dimunie. Avec de la constance en plus de raffermie vous découperez.