Catégories d'articles
Certifications
asic, 
old , 
ore,
lutes
oning,
ids, 
Gold-Toning
Sentao, Aqua et Brazil
Entraîneure personnel (PTS)
Spécialiste en cours de groupe (FIS)
Professeure de Yoga Vinyasa certifié par YogaFit (Niveau 1, 2 et anatomie 1)
RCR ET DEA: Annuellement
À venir:
Alimentation
India Zumba
YogaFit Niveau 3
Caoch de vie en Programmation corporelle intègrale
Derniers articles
Changez de mentalité pour être motivé
Changer de mentalité pour être motivé ! Quels sont vos résolussions ? Vous vous arrêtez de fumer ! Allez plus au gym ! Boire plus d'eau ! Pourquoi ? Pour être en santé, avoir de belle dent, avoir plus d'énergie... Changer votre vocabulaire ;) Au lieu de : « Je veux perdre du poids,…
Le retour au calme
Pourquoi le retour au calme La majorité des gens pensent que le retour au calme n'est pas nécessaire parce que ce n'est pas assez intensif. Pourtant, c'est la transition parfaite entre les étirements et votre l'entrainement. Vous continuez à perdre de calorie, à faire du cardio…
Pourquoi la flexibilité est importante
Pourquoi la flexibilité est importante! Il est important d'atteindre et de maintenir une bonne flexibilité afin de garder tes articulations souples et en santé. La flexibilité est la capacité de plier et d'étirer ton corps dans plusieurs directions. Si tes muscles peuvent s'étirer…
Les 15 trucs pour améliorer sa vie
Au cours de notre existence, nous adoptons des habitudes et des comportements qui nous causent de la douleur et du stress. Nos vies ne commencent à s'améliorer que lorsque nous nous rendons compte de l'absurdité de ces attitudes, et que nous prenons des mesures pour les abandonner. …
Poses des questions pour vivre plus heureux
Personne peut deviner ce que l'on pense!ou Pro put dvir c qu l'o p!Imprimez et mettez l'immage sur le frigo. Quand vous compernez pas l'ambiance posez des question!
La périodisation
La périodisation : Planifier vos objectifs sur une longue période. Planifier les objectifs à long terme, entraînement à long terme Macro, micro, hebdomadaire, mensuelle. À mettre à l'intérieur, Nutrition, Entraînement Hydratation Objectif de poids Mensuration Cardio Musculation Type d'entraînement…
L'entrainement Pyramidale
L'entraînement pyramidal. Bon pour prête de poids et endurance. Augmente l'Intensité d'entraînement.
La marche fait-elle brûler du gras?
La marche fait-elle brûler du gras? C'est mitigé les opinions des professionnels du conditionnement physique. Si on fait juste de la marche, la réponse est non. Si l'on parle de calorie de gras, oui. Mais du nombre total de calories (gluc...ide et lipide) ne sera pas suffisant pour la perte…
Podomètre
Prodomètre gratuit sur iPhone. À quoi ça sert?