asic, old , ore,lutes
oning,ids, Gold-Toning
Sentao, Aqua et Brazil
Entraîneure personnel (PTS)
Spécialiste en cours de groupe (FIS)
Professeure de Yoga Vinyasa certifié par YogaFit (Niveau 1, 2 et anatomie 1)
RCR ET DEA: Annuellement
À venir:
Alimentation
India Zumba
YogaFit Niveau 3
Caoch de vie en Programmation corporelle intègrale
La périodisation : Planifier vos objectifs sur une longue période.
Planifier les objectifs à long terme, entraînement à long terme
Macro, micro, hebdomadaire, mensuelle.
À mettre à l'intérieur,
Nutrition,
Entraînement
Hydratation
Objectif de poids
Mensuration
Cardio
Musculation
Type d'entraînement
Variété
Défi
Tous pour prendre soin de vous!
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