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Professeure de Yoga Vinyasa certifié par YogaFit (Niveau 1, 2 et anatomie 1)
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Entraînement
Le retour au calme
Pourquoi le retour au calme La majorité des gens pensent que le retour au calme n'est pas nécessaire parce que ce n'est pas assez intensif. Pourtant, c'est la transition parfaite entre les étirements et votre l'entrainement. Vous continuez à perdre de calorie, à faire du cardio…
La périodisation
La périodisation : Planifier vos objectifs sur une longue période. Planifier les objectifs à long terme, entraînement à long terme Macro, micro, hebdomadaire, mensuelle. À mettre à l'intérieur, Nutrition, Entraînement Hydratation Objectif de poids Mensuration Cardio Musculation Type d'entraînement…
La marche fait-elle brûler du gras?
La marche fait-elle brûler du gras? C'est mitigé les opinions des professionnels du conditionnement physique. Si on fait juste de la marche, la réponse est non. Si l'on parle de calorie de gras, oui. Mais du nombre total de calories (gluc...ide et lipide) ne sera pas suffisant pour la perte…
Podomètre
Prodomètre gratuit sur iPhone. À quoi ça sert?
Commenser à s'entraîner
Commencer à s'entraîner Il faut un début à tout, qu'est-il bon pour moi, par où je commence? Avez-vous de l'argent? Voulez-vous un gym, un entraîneur, un motivateur? Avez-vous de l'équipement à la maison? Voulez -vous du temps pour vous? Voulez-vous perdre du poids ou comprendre…