Catégories d'articles
Certifications
asic, 
old , 
ore,
lutes
oning,
ids, 
Gold-Toning
Sentao, Aqua et Brazil
Entraîneure personnel (PTS)
Spécialiste en cours de groupe (FIS)
Professeure de Yoga Vinyasa certifié par YogaFit (Niveau 1, 2 et anatomie 1)
RCR ET DEA: Annuellement
À venir:
Alimentation
India Zumba
YogaFit Niveau 3
Caoch de vie en Programmation corporelle intègrale
Podomètre
Podomètre
0
16 septembre 2013 09:40 dans Mise en forme
Mesurez niveau votre activité.
Un podomètre, 10 000 pas par jour. Votre entraînement ne doit pas nuire à votre niveau d'activité au quotidien. Bien manger et pas bougez, c'est comme vous entraînez 2, 3, ou deux personnes.">4 jours semaines, mais être assit ou coucher le restant de la semaine.
Bon pour les os.
Sortir dans plateau.
Avoir plus d’énergie.
Meilleur tonus musculaire.
Gestion de poids
Stationner vous loin, n’allez pas à la salle de bain sur le même étage, allez porter vos enfants à pieds.
Partagez vos trucs santé. Moi, je veux vieillir jeunes!
Dans la catégorie Mise en forme
Le retour au calme
Pourquoi le retour au calme La majorité des gens pensent que le retour au calme n'est pas nécessaire parce que ce n'est pas assez intensif. Pourtant, c'est la transition parfaite entre les étirements et votre l'entrainement. Vous continuez à perdre de calorie, à faire du cardio…
La périodisation
La périodisation : Planifier vos objectifs sur une longue période. Planifier les objectifs à long terme, entraînement à long terme Macro, micro, hebdomadaire, mensuelle. À mettre à l'intérieur, Nutrition, Entraînement Hydratation Objectif de poids Mensuration Cardio Musculation Type d'entraînement…
La marche fait-elle brûler du gras?
La marche fait-elle brûler du gras? C'est mitigé les opinions des professionnels du conditionnement physique. Si on fait juste de la marche, la réponse est non. Si l'on parle de calorie de gras, oui. Mais du nombre total de calories (gluc...ide et lipide) ne sera pas suffisant pour la perte…
Aucun commentaire pour l'instant
Laisser un commentaire