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Mythe ou Réalité: le cardio le matin le ventre vide
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11 juin 2013 13:01 dans Mise en forme
Mythe ou Réalité
S’entraîner le matin avant de déjeuner est super efficace dans la perte de poids : parce qu’on brûle du gras!
La logique de cette affirmation : Puisse que nous avons peu pas de glucide dans le corps, l’énergie nécessaire va être pris dans notre gras.
C'est un mythe, vous allez être plus fatigué et vous allez manquer d'énergie pour faire un entraînement efficace.
Avec, cette méthode vous devriez faire un marche soutenue et jogging trés léger pendant plus de trois heures pour perdre environ, 2 gramme de gras! Petit truc, couper simplement le beurre sur votre pain, le matin, et vous arriverez au même résultat!
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